Teknik pemanasan sebelum ke gym

Aku ke gym? (Gelak guling-guling)

Entah angin apa agaknya, tiba-tiba angin rajin pergi ke gym. Dari mula-mula gym dibuka pada tahun 2011, ini baru kali kedua aku menjejakkan kaki ke sini. Yeah...angin rajin...teruskan usahamu. Mula-mula tercangak-cangak juga sebab kurang faham bagaimana threadmill ni berfungsi. Godak sana sini, tekan ajelah butang start, pilih program 1 dan enter. Maka bermulalah episod aku berlari atas threadmill hehehehe. Kali pertama jangan over excited sangat...cukuplah 10 minit dulu. Lama tu tau...berpeluh juga tshirt I.

Selesai 10 minit, cuci mata pandang swimming pool yang kosong tak ada orang sebab hujan renyai-renyai.

 Orang..oh orang....

Mana pegi semua orang ni....

Badan berpeluh-peluh....sedap aje rasa bila angin bertiup...

Sebelum bersenam dalam gym, wajib buat aktiviti pemanasan dulu. Kalau tak, sakit otot sendiri tanggunglah..

Cuti CNY

Cuti 6 hari lagi....woooweayyy....walaupun aku takde sebarang aktiviti yang menarik sepanjang cuti. 

Eh...siapa kata tak ada....

1. Ikut teman serumah yg bekerja di Tan Chong ke Rumah Terbuka Tan Chong....makan time...

2. Abang dan SIL datang ke rumah. Kanak-kanak tu dah lama tak swimming katanya. Aku dengan bersemangat nak join sekali...rupa-rupanya legging tinggal kat PUJ...pfttt...

3. Aku di rumah sahaja lantaran kemalasan tahap gaban yg melampau-lampau.

4. Hari ini nak pegi tengok wayang katanya. Tetapi, bergantung kepada tahap kerajinan aku untuk bersiap-siap.

Sambil menaip ni, teringat plan aku untuk pergi gym pagi ni. Jadi ke tidak ni? Kalau ikut niat dan keinginan, patutnya aku dah bersiap-siap. Tapi bila ditimbang tara dengan kemalasan....mana satu yang akan menang ni?

Tinta 2015

Ya, saya cuma seorang guru biasa tetapi saya bangga dengan kerjaya saya :)

Apa agaknya yang menanti aku di tahun baharu ini? Yang pasti, setelah 10 tahun meninggalkan tugas guru kelas, tahun 2015 aku menjadi guru kelas semula. Perasaan aku.....teruja semestinya. Mendapat 17 orang murid lelaki dan 5 orang murid perempuan, semestinya menuntut kesabaran yang paling maksimum. 

Cuti Semester 1

Entri ini aku taip di tengah kekalutan menyiapkan tugasan Muzik untuk dihantar hari Ahad ini. Menyempat lagi tu. Inilah yang dinamakan rajin salah tempat. Sambil-sambil mengejar masa untuk siapkan tugasan sebelum jam 8.30 malam ni ( mau pigi makanlah ), gatal tangan untuk berbelog pula.
Esok bermula cuti semester yang pertama. Sepatutnya aku ke Yong Peng untuk majlis kahwin di sana, tetapi kekangan tutorial menyebabkan aku terpaksa melupakan saja hasrat itu dulu. Seperti biasa, cuti Mac aku peruntukkan khas untuk balik ke Sabah. Sebab cuti Mei dan hujung tahun biasanya aku terbang ke sana sini. Selagi keadaan kewangan mengizinkan. Almaklumlah, hobi yang satu ini biasanya memerlukan bajet yang bukan sedikit......

Kenangan percutian Nov 2013

G Tower - Halliburton

Sudah agak lama juga tak jumpa my best buddy ni. Rasanya lebih 2 bulan kot. So akhirnya kami pun pegilah dating dating. Selepas cari kain kat Jalan TAR, plan nak ke Pavilion. Sekali terserempak pula dengan 'kereta' itu yg menuju arah yang sama....aiseh.....terpaksa tukar hala ke KLCC. 

Tapi sebelum itu, melawat ofis G Tower. Memang cantik you......

swimming pool luas

Sauna pun ada

Dalam wash room pun aku sibuk nak bergambar

Kat sinilah tempat berzumba

Bila masa aku nak rajin pegi gym ni....

Gong xi gong xi

Fareeda, Bangi

Seawal pagi lagi aku dah bertolak ke PUJ ( walhal dah hampir jam 8 am ). Jam 9 am kami dah terpacak depan butik Fareeda yang terletak di SS8, Bangi. Punyalah bersemangat menunggu butik dibuka jam 10.30 am. Buat penat saja menunggu. Rupanya hari ini ada pemilihan untuk bakal model Fareeda. Patutlah rata-rata yang datang dengan mekap tebal, sanggul tinggi di sebalik tudung Fareeda (ntah hapa-hapa), baju sendat yg glamour dan kasut setinggi 7 inci. Rupa-rupanya masing-masing berdandan sakan untuk photoshoot. Buat penat je menunggu......

Seterusnya kami ke Al- Humairah. Belek punya belek, satupun tak berkenan. Dalam FB nampak macam cantik aje selendang Al-Humairah. Tapi bila depan mata, tak lah secantik manapun....

Sleepless

02:43 am - Terjaga dari lena jam 12.28 malam. Bila teringat yang aku belum solat Isya', bingkas bangun, mandi dan solat. Nasib baiklah ada water heater, kalau tidak, maunya menggigil mandi tengah-tengah malam. Selepas mandi dan solat, badan rasa segar dan susah nak tidur pula.....aiseh....
Buka epic dan skrol tugasan yang perlu dibuat. 6 + 3 = 9 tugasan yang perlu dibuat. Serahan paling awal pada 9 Februari 2014. Sama tarikh dengan tutorial 1.

Hari ini 18 Januari, bermakna hari ke-18 di tahun baru. Rasanya belum terlewat untuk aku menceceh tentang azam 2014. Apa azam aku? Entahlah....tak ada yang spesifik sebenarnya. Hanya mahu melakukan yang terbaik dalam apa juga amanah dan tanggungjawab yang diberikan. Mudahkan.....

2013 meninggalkan pelbagai kisah, kenangan dan pengajaran. Ada antaranya yang terlalu pahit untuk dikenang. Lumrah kehidupan. Aku jadikan itu sebagai pengalaman dan pengajaran hidup. Tidak ada yang perlu disesali. Kenapa perlu menyesal sedangkan semua itu tidak boleh diputar semula. Aku tidak mahu menyesal akan segala qada dan qadar dariNya. Aku terima itu sebagai perjalanan hidup aku yang telah ditetapkan. Bezanya, aku cuba untuk tidak melakukan kesilapan yang sama...Haish...tiba-tiba pula jadi catatan emo... :)

Taip punya taip jam sudah menunjukkan jam 2.56 pagi. Habislah rutin sleeping beauty aku. Nasib baik esok hari Sabtu. Selepas solat Subuh boleh tidur semula. Mata oh mata...silalah beradu...

Oyasuminasai....

Genting Strawberry Leisure Farm

Tak sangka pula ada ladang strawberi di Genting Highland ni. Ingatkan Cameron Highland saja yang ada strawberi....

Sempena cuti Maulidur Rasul, panjang pula kaki memanjat Genting Highland. Tapi tidaklah hingga ke kota keriangan. Sebabnya aku dah cukup riang jadi dah tak perlu ke kota keriangan itu hari ini :)

Tujuan utama kami sebenarnya mahu menikmati buah strawberi terbaik dari pokok. Petik sendiri dan boleh terus ngap ngap masuk mulut ( selepas ditimbang dan dibayar ye... ).

Untuk cari lokasi tempat ini, senang saja. Tak perlu GPS segala. Terletak di Gohtong Jaya, setentang dengan Apartment Mawar. Nak bawa satu kampungpun tak apa, sebab bayaran masuk percuma saja. 

Strawberi di sana sini. Pejabatpun comel. Ada unsur-unsur rumah orang asli.

Aktiviti wajib memetik buah strawberi. Maksimum dibenarkan masuk 3 orang 1 keluarga. Petik guna gunting bukan guna jari. Tapi strawberi itu tidak semanis strawberi Bandung. Selain strawberi, ada kebun bunga, herba dan juga penanaman cendawan.

Kreatif. But dijadikan pasu.

Cendawan atau kulat? Akupun keliru juga.

Wajah kesayangan hamba

Colmar Tropicale, Bukit Tinggi.....4th January 2014

Putrajaya - Kajang 5th January 2014

Spending quality time with three of them. Love them so much.....

:)

New book new chapter :)

Hermmmpphh

Rosak untuk kali kedua dalam tempoh tiga tahun. Janganlah buat hal dulu selagi sekolah belum bercuti dan selagi assignment belum siap weii..Kalau ye pun nak merajuk, janganlah waktu2 puncak macam ini...

Setelah tertunda beberapa minggu untuk dihantar, dengan rajinnya ke Sony Service Cente KLCC. Rupa-rupanya laptopku ini masih ada warranty lagi....alhamdulillah.....kalau tak, ada rasa nak meroyan kena membayar nanti. Urusan Sony tak sampaipun setengah jam...tapi yang peliknya kenapa kami tak jumpa-jumpa pintu keluar KLCC ni. Menjelang petang juga baru jumpa pintunya itu... :)

Anak didik

Isnin yang indah. Melihat wajah-wajah comel yang bersedia untuk belajar perkara-perkara baharu dalam kehidupan mereka. Bukan setakat ilmu akademik, malahan ilmu tentang kehidupan. Belajar menghormati rakan dan orang yang lebih dewasa. Belajar menerima kejayaan dengan rasa rendah diri dan syukur. Belajar menerima kekalahan dengan redha dan muhasabah diri.

Melihat mereka, mengingatkan aku pada anak-anak buah. Keletah, kenakalan, kepatuhan.....

Alhamdulillah 10 bulan mendidik mereka, aku telah berusaha sedaya yang mungkin untuk memberikan yang terbaik. Cuma ada rasa terkilan di hati kerana aku gagal membentuk seorang murid untuk mencintai ilmu dan menyayangi sekolah. Usaha merapatkan diri pada mereka agar boleh membentuk murid tersebut untuk menyayangi sekolah nampaknya tidak berhasil. Ada rasa kecewa dalam hati. Walaupun perkara ini telah aku duga sejak dua tahun lepas apabila sebelum itu ada saja guru yang disalahkan apabila murid berkenaan enggan ke sekolah. Entahlah....Cabaran sekolah rendah hanyalah sekelumit jika dibandingkan cabaran pada masa akan datang...

Sedih mengenangkan zaman sekolahnya berlalu begitu saja. 

Itulah antara asam garam dan cabaran menjadi seorang pendidik. Menghadapi puluhan, ratusan anak-anak kecil yang perlu dididik dengan sebaik mungkin. Kesabaran, kecekalan.....you name it...

Lagi 4 minggu sebelum sesi persekolan 2013 ditutup dengan rasminya. Aku akan merindui kanak-kanak ini...Shazman dan Shazwan si kembar yang sentiasa mahu mencuba, Hazwan dan Nur Hafizah yang rajin, Faris Afifi yang banyak cakap, Haziq si imam muda, Khalish dan Haidhar si nakal, Shamim dan Amirah yang boleh diharap....itulah antara nama-nama yang menceriakan kehidupan aku di sekolah pada tahun ini...

Masak?

Entah angin kuskus mana melanda pagi ni....tiba-tiba aku dilanda angin rajin untuk memasak. Bukan setakat memasak, buat dadih lagi tu :). Kenapa?Tak percaya sebab gambar bukti tak ada?Sony VAIO S ku rosaklah. Yang boleh digunakan netbook Sony Vaio ini saja dan urusan transfer gambar agak leceh. Maka entri masak ini tanpa gambar bukti huhuhu....

Done!

Alhamdulillah siap juga akhirnya. Letih mental dengan segala proses sebelum akhirnya tiba juga ke penghujung. Setiap detik dan masa merupakan proses pembelajaran untuk aku. Godaan untuk tidak melakukan segala yang terbaik sentiasa ada. Alhamdulillah aku dikelilingi oleh rakan-rakan yang sentiasa berfikiran positif. Oleh sebab aura positif sentiasa berlegar di sekeliling aku, maka jadilah aku seorang yang sentiasa mencuba untuk berfikiran positif.

Adakalanya aku terfikir, kenapa ada individu yang susah sangat untuk membina hubungan yang baik dengan sesiapa yang ada di sekitarnya? Kenapa perlu sentiasa ada buruk sangka? Kenapa perlu memburuk-burukkan orang lain hatta saudara-mara sendiri? Bukankah aib itu perlu ditutup sebaik-baiknya?

Dan lagi, kenapa menjadikan dugaan dari Allah itu kononnya disebabkan oleh hasad dengki orang lain? Entahlah...

Masing-masing punya hak dan pendapat untuk bersuara, cuma berpada-padalah.

Walau apa sekalipun, aku jadi takut. Tidak mustahil satu masa dan satu ketika, aku pula yang akan diaibkan sekiranya ada tutur kata dan tingkah laku yang tidak kena di pandangan mata atau tidak berkenan di hati....

Wallahualam....

Tukar duit

Sudah agak lama rupanya aku tidak menulis apa-apa di sini. Semangat berkobar-kobar untuk berblog sekurang-kurangnya seminggu sekali rupanya hanya tinggal semangat. Masuk bulan September dan Oktober akan bermulalah kesibukan dengan aktiviti sukan dan penandaan kertas. Sukan di bulan Oktober? Biar betul......? Ya betul....sukan tahunan hanya akan dijalankan pada awal Oktober tahun ini. Sebab? Jerebu pada bulan Jun lepas menyebabkan sukan tertunda hingga bulan Oktober. Ditambah dengan faktor bulan Ramadhan dan Syawal.

Apa pula kaitan sukan dengan tajuk tukar duit di atas? :) :) :)

Leaving in a jet plane, again....... :D

Ke mana...bila....tunggguuuuuu :)

Ku Pendam Sebuah Duka

White House Down

I haven't been to cinema for quite some time. Undeniable, I missed the moment watching movies with the closest person in my life...*sigh*. But well...time flew and people changed. That's a circle of life. Sad? Yes I am. But I wont do anything anymore. I've done enough. If people still appreciate my existence in their life....alhamdulillah. But, if dont.........well...........life must goes on, right..

White House Down...

Ate at teppanyaki..

Welcome to Tokyo :)

My lunch.....scallop teppanyaki

TV Cabinet

Yey....finally the contractor come in and finish what has not been completed, including the home theatre wires. My tv room is almost complete :)

Sebelum pasang wall paper dan kabinet tv

My wish come true.....alhamdulillah...
My own choice :)

The wall seems plain and empy. But I prefer minimalist concept...

My pity boy..

Everyone wish to be born in a happy family. Happy family means paradise. But, not everyone is lucky. Today I heard a sad news  about one of my boys in school. He was born without father. No wonder his attitude quite different than any other boys in my class.  He always irritated me and his friends as well. Now I know the reason....I promised myself I will give him more attention and more love. I know he needs that attention and love more than any kids in my class. 

My dear boy...

It doesn't mean the end of the world. It's not your fault to be born without father. Everyone makes mistake. Forgive your mum. Give her a chance to raise your well...and I'm sure she won't fail to do that. As your teacher, I promise I'll teach and guide you to be a responsible kid. Responsible in term of study and well behave. You have my love boy...

Sincerely..

Your teacher.

Kenanga Wholesale City

Kenanga Wholesale City or known as KWC located at Jalan Gelugor. For those wish to come here by LRT, exit at Hang Tuah LRT Station. Or walk from Bukit Bintang. Btw, 1st choice is better :)

I came here with Kak Liza, Faizah, Faizatul and our driver, Rizal. How long we've been there.....? 

From 3.00 pm until 7.30 pm. What were we doing here? Shop til drop? No...just bought few things :)

floor directory:

17	Warehouses
16	Surau, Warehouses
15	Promotion Hall, Factory Outlets
8 - 13A	Car Park
8	Management Office, Security Office, Car Wash
7	Fashion Accessories, Handbags, Non-Halal Food Court, Money Changer
6	Fashion Accessories, Handbags, Leather Goods
5	Traditional Wear, Kids' Fashion, Islamic Fashion, Halal Restaurants
3A	Traditional Wear, Kids' Fashion, Islamic Fashion, Sportswear
2	Women's Fashion
1	Women's Fashion
G	Women's Fashion, Men's Fashion, Kid's Fashion, Shoes, Cafes
LG	Women's Fashion, Men's Fashion, Money Changer, Shoes, Banks, Cafes
B1	Car Park, Car Wash
B2	Car Park

 We can get almost everything here. Even the equipment for umrah. We started the tour from ground floor. My main purpose of coming here to buy 'jubah'. Me?wearing jubah? :D

Nice kan :)

more to dress since it's made from lycra